Боли в спине при беременности

https://spinet.ru/m_beremennost.php

Безусловно, в жизни каждой женщины период вынашивания и рождения ребёнка — это, скорее всего, самое счастливое время. Но беременность сильно отражается на здоровье будущей матери.
Одной из наиболее распространённых проблем, с которой сталкивается женщина в период беременности — это боли в спине. Многие считают, что причиной данного недуга является постепенно увеличивающаяся масса тела будущей матери, но на самом деле, вызвать боль в спине могут и многие другие факторы.

Разберём их подробнее

Итак, медицинские работники могут назвать следующие причины болезненных ощущений в области спины у беременных женщин:

  1. Увеличение общей массы тела и, как следствие, нагрузки на позвоночник и кости области малого таза — это наиболее часто встречаемая причина недомогания, но характерна она для более поздних сроков вынашивания малыша;
  2. Также боль в спине при беременности может возникнуть из-за особого воздействия гормонов на межпозвоночные связки. А именно, из-за их размягчения. Гормональный фон женщины активно начинает работать, подготавливая её к родам, и вышеуказанная проблема может появиться как побочный эффект;
  3. Из-за развития плода и роста живота происходит смещение центра тяжести всего организма в целом, что не может не сказаться на осанке беременной. Это служит ещё одной причиной болей в спине;
  4. Если же болезненные ощущения возникают преимущественно в положении лёжа, то это может означать, что матка, увеличиваясь в размере, оказывает давление на нервные окончания.

В силу такого разнообразия источников боли, найти универсальное решение этой проблемы, к сожалению, невозможно, поэтому, готовясь стать матерью, женщина должна подготовиться и ко всем сопутствующим неудобствам с этим связанных. А именно — позаботиться о своём организме ещё до наступления беременности.

Что же делать, если боль продолжается?

Если же по некоторым причинам это не помогло и Вы чувствуете боль в спине, то, возможно, эти советы в некоторой степени облегчат Вам ожидание малыша:

  1. Во-первых, старайтесь избегать обуви с высоким каблуком, так как она создаёт дополнительную нагрузку на мышцы, что совершенно ни к чему в Вашем положении;
  2. Во-вторых, не поднимайте тяжести;
  3. В-третьих, спать лучше на боку или подкладывайте под спину небольшую подушечку;
  4. Кстати, не хитрый приём с подушкой поможет и в тех случаях, когда приходится подолгу сидеть на одном месте;
  5. Больше времени уделяйте прогулкам на свежем воздухе, это полезно не только для мышц спины и ног, но и для всего организма матери и ребёнка;

Более подробно узнать о боли в спине, её причинах и следствиях, можно на сайте https://spinet.ru/m_beremennost.php.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.