Меня всегда провоцируют

4c572ab8bf2c20d4890e70f5e76ce028

Измени мышление: как наверняка отказаться от вредных привычекВ избранноеУдалить из избранного22 октября 2015Измени мышление: как наверняка отказаться от вредных привычек. Фото: thinkstockphotos Большинство советов по развитию силы воли направлены на
невероятные усилия, которые сложно прилагать, если вы уже давно
привыкли жить так. В то же время есть люди, равнодушные к
вредной пище или спокойно реагирующие на сигареты. И им не
дается это сложно.

Люди, свободные от многих зависимостей, не воюют, им нечего побеждать. Секрет успехов – в образе мыслей. Люди начинают менять ход мыслей, рассуждать по-другому и меняются сами. Существуют типичные примеры убеждений, которые не дают человеку избавиться от застарелых привычек.

Еще по теме: Худейте и ищите положительные эмоции

Меня всегда провоцируют

Как мы думаем. Если бы коллеги не выходили на перекур, было бы проще бросить. Если бы рядом с домом построили не французскую пекарню, а вегетарианское кафе, я бы перешла на здоровую пищу. Если бы.. и так далее.

Как надо думать. Что сделать, чтобы было проще (а не сложнее!) сохранить спокойствие при провокациях? Пойти другим путем к дому, чтобы не поддаться искушающему запаху кондитерской, а дома поискать рецепты вкусных здоровых блюд. Составить компанию коллегам, но вместо сигарет взять бутылку воды. Вместо красивой пепельницы купить красивую вазу и освежать цветы, когда захочется подымить. 

Избавиться от привычек – долго и сложно

Как мы думаем. Я сдамся при первой трудности, их немало. Я слишком сильно привыкла и зависима, чтобы решить проблему. Придется пережить море неприятных эмоций.

Как надо думать. Без булочек не умирают от голода, а вот с лишним весом приходят болезни. Красота и стройность исчезают. Трудно как раз с сигаретами – уходят средства, самочувствие становится хуже, я больше устаю и меньше времени уделяю себе. Без привычки мне будет значительно проще. Эффект будет заметен почти сразу. 

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.