Большое количество фруктозы опасно для жизни

Большое количество фруктозы опасно для жизни

Большое количество фруктозы опасно для жизни

Не секрет, что употребление большого количества сахара может привести к ожирению или диабету 2 типа. Новое исследование американского журнала клинического питания гласит, что это может привести к ранней смерти: у женщин, которые едят много сахара риск преждевременной смерти на 10% выше, чем у среднего человека.

Ученые собрали данные о диете 350 тысяч людей и проследили, сколько из них умерло от рака и сердечнососудистых заболеваний в течение 10 лет. Интересно то, что женщины, употребляющие огромное количество сахара из сладостей и пирожных не рискуют повышенной смертностью.

Однако употребляющие большое количество «жидкого» сахара – в виде содовой, спортивных напитков, соков и т.д. – имеют больше риска погибнуть от различных заболеваний. Почему? Возможно, потому что сахар из напитков быстрее всасывается и это приводит к значительному повышению сахара в крови.

Возможно это самое интригующее открытие: У женщины употребляющих много фруктозы высокий риск смерти. Фруктоза — это тип сахара, найденный во фруктах, соках, безалкогольных напитках и сладостях.

Почему потребление фруктозы может иметь такие последствия?

Фруктоза продуцирует «расширенное гликирование конечных продуктов» или РГКН, которое может повредить стенки артерий, стимулируя плохой холестерин. Тем самым помогает прогрессированию рака. Усиленное поступление таких веществ может привести к инсулиновой резистентности, предшественнику диабета. Не нужно отказываться от фруктов, которые являются основой любой сбалансированной диеты. Можно только  уменьшить потребление других источников фруктозы, таких как фруктовые соки, безалкогольные напитки, варенье, яблочное пюре, сухофрукты и сладости. Ищите надпись «сахароза» на упаковках продуктов, так как этот тип сахара составляет 50% фруктозы.

foxnews.com

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.