Недостаток витамина D связан с преждевременной смертью

Недостаток витамина D связан с преждевременной смертью

Недостаток витамина D связан с преждевременной смертью

В последнем исследовании была обнаружена связь между низким уровнем жирорастворимого витамина D и преждевременной смертью.

Ученые изучили 32 исследования, в которых анализировался уровень витамина D в крови участников и их смертность. В исследованиях участвовали 566583 человек из 14 стран, средний возраст которых составлял 55 лет.

Исследователи обнаружили, что у участников с низкими уровнями 25-гидроксивитамина D-основной формы витамина D в крови — в два раза больше риск преждевременной смерти по сравнению с теми у кого уровень 25-гидроксивитамина D был выше.

Выяснилось, что риском преждевременной смерти являлся уровень витамина D, равный 30 нг/мл. У двух трети населения уровень этого витамина ниже 30 нг/мл.

Национальные институты здравоохранения (The National Institutes of Health) рекомендуют детям и взрослым в возрасте от 1 до 70 лет употреблять 600 МЕ витамина D в день. Но исследователи полагают, что эта доза должна быть увеличена.

«Это исследование дает медицинскому сообществу и общественности существенное подтверждение того, что витамин D является безопасным при использовании в дозе до 4000 международных единиц (МЕ) в день», сообщил Хизер Хоффлих (Heather Hofflich), профессор Школы Отдела Медицины Сан-Диего (the San Diego School of  Department of Medicine).

Хоффлих советует ежегодно проверять уровень витамина D в крови и консультироваться с врачом об изменении дозировки витамина.

Витамин D помогает организму регулировать усвоение кальция и фосфора в костях, помогает связыванию клеток и укрепляет иммунную систему. Дефицит витамина D уже давно ассоциируется с плохим состоянием костей, но в последние несколько лет исследования выяснили, что его нехватка ведет к повреждению мозга и повышению риска преэклампсии у беременных женщин. Другие исследования показали отсутствие четких доказательств пользы витамина D для здоровья.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.