Правила пребывания на солнце

Правила пребывания на солнце

Правила пребывания на солнце

День памяти (The Memorial Day) знаменует неофициальное начало лета. Это означает, что пришло время напомнить о безопасности пребывания на солнце, для снижения риска развития рака кожи.

В идеале находитесь на улице надо носить рубашку с длинными рукавами, длинные брюки, широкополую шляпу и солнцезащитные очки, сообщает Американская академия дерматологии (ААД).

Если на улице слишком жарко, чтобы укрыть тело полностью, убедитесь, что все открытые участки кожи защищены от лучей широкого спектра действия солнцезащитным кремом с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или больше. Солнцезащитный крем широкого спектра действия защищает от ультрафиолетовых А и В лучей.

Применяйте солнцезащитный крем каждые 2 часа, затем поплавайте или попотейте.

Держитесь в тени между 10 утра и 2 часами дня, рекомендует ААД, именно в это время солнечные лучи самые сильные.

Если вы получили солнечный ожог, примите прохладную ванну или душ — это поможет облегчить боль. После водных процедур осторожно оботрите себя, но оставьте немного воды на коже. Нанесите увлажняющий крем — это поможет коже впитать влагу.

Используйте увлажняющий крем с алоэ или соей.

Если загар особенно сильный, можно использовать гидрокортизоновую мазь. Никогда не используйте продукты с окончанием «- каин» (бензокаин).Они могут вызвать раздражение кожи или аллергическую реакцию,  рекомендует ААД.

Аспирин или ибупрофен уменьшат отек, покраснение и дискомфорт от загара. Нужно пить много воды. Если на коже появились волдыри — не вскрывайте их. Они помогают коже восстановиться и не допускают проникновение инфекции.

Воздержитесь от пребывания на солнце, пока ваша кожа заживает.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.