Взгляд инженера — ваши биоритмы

bioritm_cheloveka

Человек – ритмически организованная система. Спектр этих ритмов весьма широк – с периодами от секунд и даже долей секунды до нескольких лет. Ваш пульс, частота дыхания, ритмы биоэлектрической активности мозга – это «быстрые» ритмы. Есть более медленные – околочасовые, околосуточные (циркадианные). Последние – это цикл сон – бодрствование, который в обычных условиях является строго суточным. Есть циклы многомесячные и многолетние.

Лучше всего изучены циркадианные ритмы. Это в значительной мере связано с освоением космоса и развитием дальней авиации. Изучение адаптивных возможностей человеческого организма выявило ряд проблем, связанных с изменением ритма сон – бодрствование, которые в основном сводятся к понятию десинхроноза.

Вот описание состояния испытуемого на 5-е сутки экспериментального десинхроноза, вызванного 12-часовым сдвигом режима сон-бодрствование (инверсией).

«C 5 до 7 вечера – вялость необычайная. Никогда не думал, что перестройка режима так тяжела во всех отношениях… Аппетит заметно снизился. Сегодня почти не спал – всего 1 или1, 5 часа… Спать хочется сильнее всего с 15 до 19 ч. Так хочется, что ничего нельзя делать – ни читать, ни писать. Глаза сами закрываются. Уже четвёртые сутки живёшь на одной воле. если ночью удаётся забыться на часок, то это уже счастье. Утомление ужасное, а мозг не спит…»

Это при сдвиге на 12 часов, а при сдвиге на 2-3 часа, предписанном нам «новым декретным временем»? Очевидно, авторы идеи исходят из того, что в экспериментах, в том числе, описанном выше, вроде бы со временем происходила адаптация. Именно вроде бы. На 100% её, конечно не было. Становилось возможным жить и работать, если и отмечались какие-то неприятности, их посчитали пренебрежимо малыми. Хотя глубинные сдвиги в такой сложнейшей системе как «человек», в подобных ситуациях именуемый обычно «организмом», неизбежны. Особенно если иметь в виду, что эксперимент проводится на сотнях миллионов людей, очень разных. Зачем это делается? Ради экономии энергии, бюджетных средств? Но эта экономия – мнимая. Мы не знаем природы, механизмов биоритмов. Исходить следует из их данности. А данность заключается в том, что дневные птицы просыпаются с рассветом и засыпают с закатом. Так же жили наши предки.

Русский крестьянин в страдную пору вставал на рассвете (а часто и до рассвета) и ложился спать с закатом. Если удавалось, он мог вздремнуть после обеда. Иностранцев в России XVII века удивлял обычай послеобеденного сна, а русские признали самозванцем мнимого царевича Дмитрия, когда обнаружилось, что он не имеет обыкновения спать после обеда. Следование природным ритмам было присуще всем народам, с учётом их географического положения и сложившихся традиций. Восьмичасовой рабочий день крестьянина – изобретение совхозных времён.

Реальная проблема экономии возникла именно вследствие «перегибов» в уравнительной тенденции. Огромная нагрузка на Единую энергетическую систему страны, на транспорт в связи с повсеместным началом рабочего дня в 8 часов привела к явно ошибочному решению. Попытки снизить нагрузки более естественными путями пресекались самим населением, привыкшим к единообразию (во всём). В Обнинске, например, была отвергнута идея разнесения начала работы НИИ на час.

Летний перевод часов на час вперёд никакой экономии не даёт уже в силу симметричности графика дневной освещённости. С равным успехом их можно переводить на час назад. Реальная экономия достигается только при дифференцированном подходе к регламентации режима работы предприятий в рамках естественного поясного времени. При этом не возникнет и нужды насиловать человеческую природу (хотя в разумных рамках такого рода насилие неизбежно и даже полезно для организма).

Введение поясного времени упорядочило организацию производства и быта в масштабах земного шара. Летнее время появилось после перехода с 12-часового рабочего дня на 8- часовой. Оно действительно даёт некоторую экономию электроэнергии, затрачиваемой на освещение в летний период, поскольку использование дополнительных 4 часов свободного времени, затрачиваемого на учёбу (вечерние школы, институты, курсы, кружки), футбольные матчи и прочие зрелища может в течение «лишнего» часа не сопровождаться затратами на освещение. Но не везде и не всегда.

Ясно, что ни на экваторе, ни в Заполярье перевод стрелок не нужен. Это имеет смысл только для определённых широт, для определённого уклада жизни.

Постоянное «декретное» время, отличающееся от поясного, согласного с физиологией времени, — полная бессмыслица (или стремление власти, в числе прочих мер вроде принудительного радиовещания, привести население к общему знаменателю).

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.